Melisa w ciąży to wciąż kontrowersyjny temat. Czy można bezpiecznie pić to zioło podczas oczekiwania na dziecko?
Jeżeli interesuje Cię temat zdrowia, przeczytaj też te artykuły: nasz blog oferuje cały dział poświęcony tej tematyce. A czego dowiesz się z poniższego tekstu?
- Jak działa herbata z melisy;
- czy istnieją przeciwwskazania do picia melisy w ciąży;
- jakie właściwości ma melisa;
- o jakiej porze najlepiej pić melisę;
- jakie inne zioła są dozwolone, a jakie zabronione w ciąży.
Melisa w herbacie – jak działa?
Melisa ma działanie prozdrowotne. Na czym ono dokładnie polega? Mówi się o różnorodnych właściwościach farmakologicznych wpływających na dobre samopoczucie. Herbata z melisy to doskonały napój, który wykazuje właściwości antyoksydacyjne, wpływa korzystnie na cholesterol i neurotransmitery. Dlaczego warto włączyć picie melisy do swojej codziennej diety?
- regularne picie naparu z melisy może wspomóc zwalczanie wolnych rodników, które występują w organizmie;
- przeprowadzone badania wskazują, że melisa może mieć właściwości ochronne dla materiału genetycznego;
- melisa może być stosowana jako środek wspomagający leczenie hipertriglicerydemii i hipercholesterolemii;
- olejki z melisy – podobnie jak inne zdrowe oleje – wpływają korzystnie na poziom glukozy we krwi – jest to zioło, które może być stosowane przez osoby zmagające się z cukrzycą;
- melisa może wywierać korzystny wpływ na receptory GABA-A i blokowanie enzymu MAO-A (zwiększa to ilość m.in serotoniny i dopaminy). Z tego względu, włączenie melisy do diety może być korzystne dla niektórych osób, które leczą się na depresję lub zespół lęku uogólnionego;
Melisa ma właściwości korzystne dla zdrowia – jednak tylko w przypadku jej regularnego stosowania. Jest przedmiotem wielu badań naukowych i spora część z nich potwierdza hipotezy mówiące o przydatności melisy w ziołolecznictwie.
Picie melisy w ciąży – czy są po temu przeciwwskazania?
Czy można pić melisę w ciąży? Zgodnie z amerykańską klasyfikacją leków FDA, a także australijską ADEC, melisa należy do leków kategorii A. Co to oznacza? Przeprowadzono szereg badań, w których wzięły udział kobiety w ciąży oraz kobiety w wieku rozrodczym. Wyniki wskazywały na brak wystąpienia wad czy innych działań szkodliwych dla płodu. Wiele pań decyduje się na picie melisy już w pierwszym trymestrze ze względu na to, że efektywnie zmniejsza uczucie nudności.
Istnieją teorie dotyczące olejków lotnych zawartych w liściu melisy. Niektórzy specjaliści twierdzą, że ich regularne stosowanie może pobudzać macicę, a nawet działać na nią w drażniący sposób. Biorąc pod uwagę ten pogląd, przed rozpoczęciem spożywania warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym i zasugerować się jego opinią. Nie istnieją jednak jednoznaczne przeciwskazania dotyczące picia melisy.
Melisa w ciąży – właściwości tego zioła
Picie melisy w ciąży nie jest odradzane, a wręcz może przynosić wiele korzyści i poprawiać samopoczucie przyszłej mamy. Wybór środków farmakologicznych jest w tym stanie mocno ograniczony, a zioła często mogą okazać się zbawienne w przypadku zmagań z różnego rodzaju dolegliwościami. Melisa wykazuje właściwości poprawiające samopoczucie. Kiedy warto ją zastosować?
- Układ pokarmowy – już na samym początku ciąży, w pierwszym trymestrze, warto włączyć do swojej codziennej rutyny picie naparu z melisy.
- Sen – melisa w ciąży może okazać się rozwiązaniem na problemy z bezsennością. W tym okresie bowiem odradzane jest stosowanie silnych leków nasennych.
- Ból głowy – zalecane ilości mogą pomóc w pojawiających się bólach głowy czy migrenach.
- Nastrój – picie melisy w ciąży wpływa korzystnie na samopoczucie i poprawia nastrój. Warto jednak pamiętać, że w przypadku długotrwałego i intensywnego obniżenia nastroju zioła nie wystarczą. Należy skonsultować się z terapeutą lub psychiatrą.
- Źródło witamin – melisa zawiera stosunkowo duże ilości witaminy C. Wraz z innymi domowymi sposobami na przeziębienie, może okazać się zbawienna podczas choroby.
- Pielęgnacja – okłady z melisy przynoszą ulgę podczas problemów skórnych, mogą też przyspieszyć proces regeneracji różnego rodzaju skaleczeń.
- Możliwość łączenia z innymi ziołami.
Melisa to substancja przynosząca wiele korzyści dla zdrowia – jednak nie jest to jej jedyne zastosowanie. Co ciekawe – z melisy można zrobić wino. Doskonale sprawdzi się także do udekorowania tortu na przyjęcie – chociażby baby shower.
Kiedy pić melisę – rano czy wieczorem?
Melisa w herbacie może przynieść wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. Warto jednak wiedzieć ile melisy można pić dziennie w ciąży i jakie pory dnia będą najlepsze na spożycie tego naparu. Ilość melisy jaką można zastosować, w dużej mierze zależy od tego czy równocześnie stosowane są inne środki farmakologiczne. Niektóre leki mogą bowiem wchodzić w interakcje z ziołami. W przypadku niestosowania żadnych innych substancji, melisę można pić praktycznie w nieograniczonych ilościach. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości – warto po prostu skorzystać z porady lekarskiej i poprosić o opinię.
Pora dnia zależy w tym wypadku od celu i oczekiwanego działania. Jeśli ma być to remedium na lekkie zaburzenia nastroju czy snu – najlepsze skutki można osiągnąć spożywając herbatę z melisy rano i wieczorem. Nie ma znaczenia czy będzie to przed, czy po posiłku. Nieco inaczej sytuacja ma się w stosunku do potrzeby zniwelowania dolegliwości bólowych. W tym przypadku pora dnia nie ma praktycznie żadnego znaczenia. Warto sięgnąć po melisę w momencie gdy rozpoczyna się odczuwanie bólu.
Zioła w ciąży – mięta, melisa a może rumianek?
Zioła w ciąży, które są bezpieczne do stosowania to nie tylko melisa. Często wybierana jest też mięta, rumianek, imbir, a nawet liście malin. Kobiety ciężarne najczęściej sięgają po tego rodzaju substancje ze względu na nudności, problemy z nastrojem i snem, infekcje, zaparcia, a także migreny czy przeziębienia. Jakie popularne zioła można bezpiecznie stosować zgodnie z klasyfikacją ESCOP i jak wpływają one na samopoczucie?
| A – zioła dozwolone do stosowania w ciąży | B – zioła dozwolone po konsultacji lekarskiej | C – informacje są ograniczone i stosowanie dozwolone jest jedynie pod kontrolą lekarza | D – stosowanie w ciąży jest zabronione |
| rumianek – przeciwzapalny, przeciwbakteryjny | dziurawiec – działa przeciwskurczowo, moczopędnie | nasienie kasztanowca – zmniejszają ból, hamują stany zapalne | szałwia – działa przeciwzapalnie i dezynfekująco |
| len – osłania przewód pokarmowy | porost islandzki – nawilża, osłania, działa przeciwzapalnie | kora cynamonowca – poprawia proces trawienia, wpływa korzystnie na pracę nerek | owoc jałowca – antyseptyczny, bakteriobójczy, poprawia krążenie krwi |
| babka płesznik – środek na zaparcia i biegunki | pokrzywa – pobudza przemianę materii, jest źródłem witaminy C | ziele i korzeń jeżówki – działanie przeciwgrzybicze, rozkurczowe, przyspiesza przemianę materii | kłącze lukrecji – zapobiega wzdęciom |
| owoc anyżu – wykorzystywany przy chorobach żołądka | imbir – pomocny w przypadku schorzeń układu pokarmowego | ziele piołunu – wpływa na obronę organizmu przed pasożytami i działa przeciwzapalnie | |
| korzeń żeń-szenia – poprawia zdolność koncentracji (działa na ośrodkowy układ nerwowy | miłorząb – zwalcza wolne rodniki |
Najczęściej zadawane pytania:
Czy można pić w ciąży herbatę z melisy?
Nie istnieją żadne przeciwwskazania mówiące o tym, że melisa w ciąży może przynieść szkodliwe skutki dla rozwoju płodu. W przypadku wątpliwości warto jednak skonsultować tę kwestię z lekarzem prowadzącym.
Jakie inne zioła można stosować w ciąży?
W ciąży można stosować rumianek, len, babkę płesznik i owoc anyżu. Nie istnieją również wyraźne przeciwwskazania dotyczące korzenia żeń-szenia, imbiru, pokrzywy, porostu islandzkiego i dziurawca.
Czy melisa skutecznie działa na obniżony nastrój i problemy z bezsennością?
Melisa może okazać się skuteczna w zmaganiach z lekkimi zaburzeniami nastroju i problemami ze snem. Należy jednak pamiętać, że zioła nie są rozwiązaniem w przypadku poważnych zaburzeń. Zmagając się z długotrwałym obniżeniem nastroju, należy skorzystać z profesjonalnej pomocy.
